预防银屑病复发的习惯,你在做吗

　　一般来说，银屑病具有冬重夏轻的特点，可就是有的患者偏偏在夏季还容易病情加重或者复发!这是为什么呢?南京华肤牛皮癣医院专家讲解，其实主要原因有以下三点!

　　01

　　免疫力下降

　　由于夏季气温较高，而且昼长夜短，人们的生活习惯发生了改变，晚上的睡眠时间少，白天就会出现身体疲乏的情况，这样会直接导致人体的免疫力下降，这不但会让银屑病发生复发的情况，也会导致更多的疾病出现!

　　02

　　情绪波动大

　　夏季天气干燥，人们的心情也会随之烦躁，更容易动怒，情绪波动比较大，而银屑病的出现和复发跟人们的精神因素有着较大的关系，情绪不稳定就会导致心理和生理变化，较易影响人体的抵抗力，从而导致银屑病的复发和发生!

　　03

　　饮食不当

　　夏季阳光照射强烈，加上人体裸露在外部的位置比较多，所以容易刺激到人体的肌肤，比如出现的皮肤晒伤，被蚊虫叮咬等等，而且夏季人们喜欢吃各种烧烤类的食物，这类食物普遍的不健康不卫生，容易引起各种胃肠疾病，影响分人体的抵抗力，导致银屑病复发。

　　预防银屑病的4个好习惯

　　注意饮食

　　吃好的另一层含义就是，有的东西不能吃，比如夏季天气炎热，但银屑病患者就不能吃冷食!如果胃肠受到大量冷食刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，同时由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受到冷刺激可导致胃肠痉挛，对健康造成不利的影响。

　　调整作息

　　夏季昼长夜短，气温高，人体的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳，加上夜间炎热，睡眠不安，导致睡眠不足。因此中午小睡一会，对健康大有好处，可使身体各系统得到休息。此外银屑病患者也不宜睡的很晚，如果休息的很晚，机体就会处于免疫低下状态，不利于病情的减轻。

　　注意防晒

　　银屑病患者之所以应做好皮肤防晒是由于紫外线是引起外露部位皮肤过敏和衰老的重要原因之一，在太阳光辐照较强的季节防止紫外线对皮肤的损伤是非常重要的。银屑病患者外出时要带防晒帽子或打伞，特别是某些对紫外线敏感的人更应注意。

　　室内温度

　　夏季使用空调时，不宜开得太大，空调能给人带来舒适的环境，但是如果室内外温差过大，使人对室内为温差难以使用而产生伤风感冒，而且如果室内外温差过大，不注意通风换气，还会是室内空气混浊，致使各种病原微生物的繁殖，人的机体抵抗力下降时，就容易患病。因此夏天使用空调不宜温差过大，最好在5-8度之间，最大不超过10度。